Qualité de vie au travail et Sophrologie : prendre soin de vous et de vos salariés
Je vous propose des ateliers de sophrologie en entreprise ou en collectivités, conçus pour améliorer le bien-être de vos équipes. La sophrologie, une méthode basée sur la respiration, la relaxation et la visualisation positive, offrira à vos équipes cette petite pause permettant de prendre du recul sur sa journée et de recharger rapidement son énergie.
Profitez d’un atelier Découverte : Apprendre à relâcher les tensions via la respiration
D’une durée de 30 minutes à 1h30, cet atelier, offrant un premier aperçu de ce que peut offrir la sophrologie, permettra à vos collaborateurs de ressentir de manière concrète et immédiate les bienfaits des différents exercices proposés en sophrologie. Ces sessions personnalisées, pouvant être associées à une courte théorie sur la gestion du stress, incluent des techniques de respiration, des exercices pour apprendre à se poser et à récupérer rapidement, ainsi que des méthodes pour relâcher les tensions et la nervosité.
La sophrologie se décline également autour de formats courts et ludiques. Je propose également des ateliers dédiés et adaptés pour vos fêtes de fins de fin d’année ! Préparez les fêtes en douceur autour d’un moment convivial entre collègues.
Ancrer la pratique avec les cycles de Séances de Sophrologie : Pratique Régulière pour un Bien-être Durable
Après l’atelier découverte, je vous propose d’enchainer avec un ou plusieurs cycles de séances de sophrologie, permettant une pratique régulière autour d’une thématique adaptée aux besoins spécifiques de votre structure. Ces séances hebdomadaires favorisent un état de bien-être durable, améliorent la gestion du stress, augmentent la concentration et la créativité, et renforcent la cohésion d’équipe.
Quelques Bénéfices de la Sophrologie en Entreprise :
En intégrant la sophrologie dans votre entreprise, vous investissez dans le bien-être de vos collaborateurs et dans la performance globale de votre entreprise. Offrez à vos équipes la possibilité de découvrir et de pratiquer cette méthode bénéfique pour un environnement de travail plus serein et productif.
Contactez moi dès maintenant pour développer ensemble votre projet individualisé pour votre structure.
Ils me font confiance :
